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最近交了新的女朋友，在性事方面，

女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

剛好這幾天在門市看到新北萬里~采蓉~最喜歡她溫柔按摩~日本Tama＊電超電振動 &8段變頻按摩棒-內有開箱文，覺得很心動!

也在網路上看了好幾次，但是我想新北萬里~采蓉~最喜歡她溫柔按摩~日本Tama＊電超電振動 &8段變頻按摩棒-內有開箱文

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商品訊息簡述:

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face='arial'>DB-22993 新北萬里~采蓉~最喜

歡她溫柔按摩~日本Tama＊電超電振動 &88段變頻按摩棒-內有開箱文

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normal; widows: 1; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;'>
face='arial'>那天一到傍晚就聽到老婆開車回家

的聲音，我出門幫她提些重物，她對我親親抱抱的表示感謝，結婚到現在３年了，雖然多了一份家人的感覺卻也不失去熱

戀的ｆｕ，她不知道我今天買了個禮物給她！希望可以緩解她上班的疲累也增加些彼此的情趣！

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rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;' class='separator'>我買了這款ａｖ按摩棒給

她，主要是看圓潤有彈力的大頭頭可以按摩她的肩頸腰椎等等疲累的地方！也可以在性愛前戲的時候摩擦陰蒂帶給她更多

的快感！

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0px;'>拿出來後握在手上，手柄的部分握起來倒是很符合手掌的大小，感覺相當「順手」。電池有防呆設計，感覺

還滿貼心的，裝好的狀況是這樣！把準備好的電池依序裝好，這產品的電池槽讓人感覺有點緊，大概是怕超強的震動力會

把電池震飛吧！

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width: 0px;' class='separator'>按下開關的剎那，一股的震動力馬上從手掌傳來，手掌是立刻有著麻麻的感

覺。仔細看一下她的說明外盒！總共有８段變頻可以把玩調換～ｗｏｗ光看震波我就覺得很酥麻了＠＠趁老婆躺在沙發上

看電視我就先拿棒棒幫她按摩肩頸，她有驚呼一下子！後來就說很舒服整個脖子鬆了許多～～

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rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;' class='separator'>老婆訝異的點是因為光在

腰椎頸肩作放鬆時震力足夠～那傳遞到深處緩解肌肉疲勞就很舒服了，那如果用在她真正使用功能私密處上面呢？！

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rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;' class='separator'>我們轉往房間的戰場，磨

著她陰蒂時聽到她變得沉重的呼吸聲，看她舒服的往後仰躺應該是很不錯吧！偶爾我還會弄弄她的乳頭～更是讓她下體濕

潤的很快！

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0px;'>雖然只是與小豆豆接觸，其實是感覺她整個都在酥嘛！才沒幾分鐘就看老婆小力小力的再抽蓄！！看來她已經

升天了，而且我才用第二段的頻率而已！以後可以好好來研究其他模式會帶給老婆怎樣的快感囉～～

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width: 0px;'>＊類型：女性自慰用

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0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; widows: 1; background-

color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;'>＊日本原裝進口，Tama Toys出品。

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255); -webkit-text-stroke-width: 0px;'>現電「電超電振動 &8」。電、振動部分取外、手入行。使用電池3

乾電池4本使、振動力他電脅揮。振動8幅振動搭載、飽使用感魅力。持運便利、使用中使。生活防水仕、大量潮吹安心電

一本。

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工商時報【呂清郎】

舉凡是中國人，大多數都有自己的一套養生之道，不論從飲食的調養、作息的控制、外在的運動、生活習慣與節氣的配合、生命體驗或是身心靈的開發，甚至到坊間尋求神秘偏方，每個人都有自己獨特的一套想法；台新銀行作業服務處副總經理王蕙瑛認為，養身先養心，愉悅面對每一天。

「養生對我而言，是對環境、社會及自身的瞭解，加上對現實生活中的挑戰，作出一些回應與調整，希望自己能藉由一些努力，使自己活的健康、快樂又自在！」王蕙瑛表示，但要如何作才是最好的，從幾千年的歷史看來，好像可整理出一些通則，但往往是以前適用，現在卻未必適合。

譬如常見的一些例子，王蕙瑛指出，以食材而言，有些以前很好、很健康的食材，現在因為受到污染關係，結果變成連碰都不能碰；又如通則可能不適用每個個體，中醫師往往會說出，每個人都要依照自己的體質來作滋補，不可一體適用的道理。可見養生之道，雖然是在管理吃飯睡覺，但這些小事卻不是想像中那麼簡單。

要學如何不養生，只要不傷身即可，但要學如何養生，就很有學問；她認為，養生就是當代人類對於整個身體跟環境認識的一個綜合產物，每個人的養生觀念，大抵是無法脫離當代的健康顯學。

年輕時的她，也不曾特別注意養生議題，好像這是上了年紀或特殊狀況的人才需要關注的。但這樣錯誤的觀念，一直到工作與家庭蠟燭兩頭燒，她先生長期在海外工作，自己就如同另類單親媽媽一樣，白天上班、晚上陪伴與照顧孩子、還要扮演媳婦等多重角色後，才發現體力與精神每況愈下，決定做出些許改變。

睡眠足．不熬夜

「我先從最基本的睡覺開始做調整」，王蕙瑛強調，忙碌的工作與家庭生活壓縮睡眠時間，每天在有限的24小時內要做許多事情，似乎只能犧牲睡眠才有辦法！但基於睡眠是非常重要的意識，改掉陪孩子睡著後，又爬起來處理email或公事的壞習慣，也不再清晨四、五點就起來忙東忙西，要求自己每天一定要睡足六、七個小時，這是善待自己的第一步。

其次，非必要不將公事帶回家；這主要因為配合做到陪孩子睡覺之後，不再起來處理公事到半夜，或一大早起來審閱文件。她進一步說明，這樣的目標讓她必須有效率的處理公務、善用零碎時間，例如利用午休時間處理email，並加強分層授權及強化部屬能力。

接著是「飲食的調整」；王蕙瑛說，這包括吃的種類、份量與順序，還有三餐的時間，她的方法就是每餐吃三大類食物，包括自己一個拳頭大小份量的澱粉類、蔬菜水果類，以及蛋白質類食物，且順序上是水果、蔬菜、蛋白質、最後才吃澱粉。當然在烹調方式的選擇也很重要，盡量避免油炸類，以水煮或清蒸為主，更全力避免碰加工食品，減少身體的負擔。

「我知道有不少上班族或外食者，可能覺得這很困難，但有決心並養成習慣後，其實不難！」她指出，因為身體已經改變到只接受健康的飲食，自然不會去吃任何不健康的東西，即使有嘴饞問題也都可克服！「我是個愛吃堅果類的人，但以前隨時想吃就吃，而且份量難以控制，現在則很自然在早上適量的食用，和只在饑餓時才吃一些」。

想得開．放得下

再來就是配合做運動；王蕙瑛表示，以前總是以忙碌為理由說沒時間運動，現在卻會利用早上短暫的二、三十分鐘在家做簡單體操，伸展或肌耐力運動。晚上再跟女兒外出散步走走，不僅增進親子關係，也讓平時都久坐辦公室的自己，增加活動的健身時間。

最後也是很重要的養生元素，養心和長期執行；她說：「養身要先養心，心對了、觀念對了，再一直地執行下去就對了。一般人常常都是知道得多，但是做得少，我相信的是，要把心養得心胸寬闊、遇事不怒，想得開、放得下，始終保持心情的平和！」

凡事起頭難，剛開始要改變這些生活習慣與飲食方法，其實不僅要和自己戰鬥，也要跟家人挑戰！王蕙瑛認為，剛開始一定會覺得困難，甚至在過程中會有挫折感，但是一點一滴的調整，一定可以如願，從自己落實養生之道後，並且改變成功，全因能夠堅持。

她說，要改變就要有決心，就像一家公司要永續經營、持續突破與成長，有決心改變與堅持，必是不可或缺的兩大成功要素。「我在公司負責的是創新與持續改善的推動，要改變組織內人思維與行為，也是透過堅持以及屹立不搖的決心才能展現文化蛻變。個人也一樣，為自己健康做些改變，一定值得」，改變之後的好精神、好體力，就能以愉悅的心情去迎接每個嶄新的一天，「相信自己，一定可以成功，一切就從改變的那一刻開始」！

行政院體育運動發展委員會針對明年經典賽組訓相關事務，今天將和體育署召開專案會議，倍受矚目的中華隊總教練人選，是否會有明確方向值得觀察。

體育署、中職、中華棒協七月廿六日舉行三方會談時，棒協擬定中華隊教頭前三順位是統一獅隊總教練郭泰源、中信兄弟隊總教練吳復連、U廿三世界盃中華隊總教練郭李建夫，但中職未提出名單，會談沒有共識。

體育署希望中職在八月中旬提出總教練人選，但遲未等到回應；體發會九月初再度要求三方協調，並在兩周內決定人選，中職仍堅持打完總冠軍賽後，由總冠軍隊教頭領軍經典賽。

中華隊總教練至今難產，相關組訓工作也無進展；據了解，相關人士還是希望中職能在九月底前提出人選，如果再沒有結果，將直接讓郭泰源接掌兵符，但若中職四隊聯手不提供支援，郭李建夫可望出線。

二○○九年經典賽，中職各隊並非完全派兵，當時興農牛、La new熊隊都婉拒參賽，體發會、體育署、棒協當然不希望歷史重演，但隨著經典賽時間愈來愈近，還是期待總教練人選不要拖到下個月，中職不管名單為何，都可好好討論。

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中華職棒中信對義大，5局下義大林益全擊出職棒生涯第1200安。（黃國峰攝）

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中時電子報

2016年9月26日週一台北標準時間上午5時55分

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（路透洛杉磯18日電）美國女星茱莉路易絲卓佛（Julia Louis-Dreyfus）今天靠描寫白宮的諷刺喜劇「副人之仁」（Veep），連續第5年拿下艾美獎喜劇類女主角殊榮。

資深男星傑佛瑞坦伯爾（Jeffrey Tambor）則第2度憑藉「透明家庭」（Transparent）抱走喜劇類最佳男主角大獎。中央社（翻譯）

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